Não caia nessa!

As quedas constituem a primeira causa de acidentes em pessoas acima de 60 anos e as mortes devido a quedas ocorrem principalmente nos idosos.
O medo de cair pode levar a imobilidade e com isto piorar a circulação levando a tromboses, dificuldade da respiração levando a pneumonias, e também a osteoporose e a piora do condicionamento físico aumentando a dificuldade para levantar sem auxilio, diminuindo a sua independência
Os remédios são causa muito comuns de quedas nas pessoas com mais de 60 anos.
As quedas na terceira idade podem levar a danos temporários como entorses, contusões, escoriações, mas também causar fraturas e contusões cerebrais e deixar seqüelas graves. E para que sofre de osteoporose, o risco de fratura é ainda maior e a recuperação mais difícil.
A prevenção das quedas são importantes e feita de forma simples , com as seguintes medidas:
- Retirar tapetes soltos, móveis baixos, e obstáculos do chão
- Colocar piso antiderrapante, especialmente no banheiro e tapete antiderrapante no box
- Um banquinho no box ,auxilia ensaboar e enxaguar os pés durante o banho
- Suportes de parede no box e ao lado do vaso sanitário para auxiliar o equilíbrio
- Não usar chaves na porta do banheiro, local de acidentes freqüentes
- Interruptor próximo à porta e em boa altura
- Boa iluminação no trajeto da cama ao banheiro durante a noite- Nightlights
- "luzes noturnas" que evitam a desorientação durante a noite
- Telefones próximos à cama, luzes de cabeceira fixas
- Remover soleiras altas das portas- Não encerar o piso
- Altura da cama e cadeiras apropriadas para manter os pés no chão quando sentada
Manter corrimão nas escadas
- Colocar utensílios e mantimentos em locais de fácil alcance , não subir em escadas ou banquinhos.
Se você caiu e está sentindo dores fortes, não espere: procure assistência médica. E lembre-se: se você tem telefone, coloque-o num lugar fácil para pedir ajuda quando precisar.